You Make Me Smile =)

The struggles I'm facing, The chances I'm taking Sometimes might knock me down, but No I'm not breaking !

Jom nyanyi sama-sama =)

I can almost see it.

That dream I'm dreaming, but 

There's a voice inside my head saying

You'll never reach it 

Every step I'm takin'

Every move I make

Feels lost with no direction

My faith is shakin'

But I,

I gotta keep tryin'

Gotta keep my head held high
There's always gonna be another mountain 

I'm always gonna wanna make it move

Always gonna be an uphill battle 

Sometimes I'm gonna have to lose 

Ain't about how fast I get there 

Ain't about what's waitin' on the other side

 It's the climb

The struggles I'm facing 

The chances I'm taking 

Sometimes might knock me down, but 

No I'm not breaking

I may not know it, but

These are the moments that

I'm gonna remember most, yeah 

Just gotta keep goin', 

And I, I gotta be strong 

Just keep pushing on, 'cause
There's always gonna be another mountain 

I'm always gonna wanna make it move 

Always gonna be an uphill battle 

Sometimes I'm gonna have to lose 

Ain't about how fast I get there

Ain't about what's waitin' on the other side 

It's the climb
Yeah

There's always gonna be another mountain

I'm always gonna wanna make it move

Always gonna be an uphill battle 

Somebody's gonna have to lose 

Ain't about how fast I get there

Ain't about what's waitin' on the other side

 It's the climb
Yeah, yeah
Keep on movin' 

Keep climbin' 

Keep the faith baby

It's all about, it's all about

The climb 

Keep the faith, keep your faith, 

whoa

MOTIVASI UNTUK SEMUA - AGAR HIDUP LEBIH POSITIF

Jom semua.... Positive lifestyle!

SOCIAL ANXIETY DISORDER

What is social anxiety disorder?

-    ANXIETY DISORDER which a person has an excessive and unreasonable

     fear of social situations. Anxiety (intense nervousness) and 

     self-consciousness arise from a fear of being closely watched, 

     judged, and criticized by others.

CUBA UNTUK FAHAMI

YOU ARE NOT DEPRESSED

WHY WE SHOULD BE HAPPY

HOW TO STAY POSITIVE WHEN YOU DON'T FELL LIKE IT

TIGA CIRI UTAMA KAUNSELOR

EMPATI

- Empati bukan simpati

- Masuk ke ruang rujuk klien dan berupaya merasai perasaan klien walaupun

  kaunselor tersebut tidak pernah mengalami pengalaman yang sama

  dengan klien.

- Empati membantu klien untuk menumpukan perhatian dan menghargai

  pengalamnya, memberikan perspektif baru terhadap pengalamnya sebelum ini,

  membuat modifikasi terhadap diri dan persekitaran.

- Empati adalah bimbingan secara tidak langsung bertujuan menyatakan

  bahawa apa yang dilalui itu adalah satu daripada banyak pengalaman yang

  telah dan akan dilalui oleh klien.

KONGRUEN

- Asas penting dalam dalam meningkatkan perkembangan teraputik klien.

- Bersifat ikhlas, tidak buruk sangka, telus serta tidak berpura-pura semasa

  proses kaunseling dijalankan.

- Ketulenan ini dapat dirasai oleh klien dan berupaya mewujudkan suasana

  yang teraputik untuk klien meneroka dirinya.

- Kaunselor yang kongruen perlu menjadi dirinya yang tersendiri dan menolak

  sebarang cubaan untuk berselindung disebalik topeng profesional atau sebagai

  seorang pakar.

MENERIMA TANPA SYARAT

- Menerima klien tanpa mengenakan syarat tertentu.

- Kaunselor menerima dan menghargai diri klien tidak kira apa keadaan sekalipun.

- Merupakan satu perasaan mengambil berat kaunselor yang tidak dikuasai oleh

  perasaan berat sebelah atau penilaian awal dalam konteks perasaan atau tingkah laku.

KONSEP ASAS DALAM BIMBINGAN DAN KAUNSELING

BIMBINGAN 

- Perbuatan membimbing, memverikan petunjuk, menghurai dan mengajar.

- Diguna secara meluas bersama "penasihatan".

- Proses membantu individu memahami diri dan dunia.

- Membantu individu membuat pilihan dan keputusan paling penting seperti pemilihan

  gaya hidup.

KAUNSELING

- Proses sitematik untuk membantu perhubungan berdasarkan prinsip psikologi yang

  dilaksanakanoleh kaunselor berdaftar mengikut kod etika kaunseling bagi mencapai 

  suatu perubahan, kemajuan dan penyesuaian yang holistik, baik dan sukarela bagi 

  klien supaya perubahan, kemajuan dan penyesuaian itu akan berterusan sepanjang 

  hayat klien ( Akta Kaunselor, 1998 ).

- Suatu hubungan menolong antara kaunselor yang terlatih dan mahir dalam teknik

  menolong secara pertuturan dan mempunyai pengetahuan dan kemahiran tentang 

  perlakuan manusia, bersama klien yang meminta bantuan sama ada secra sukarela

  ataupun paksaaan.

KAUNSELOR

- Seseorang yang mendapatkan pendidikan formal dalam bidang kaunseling dan 

  berkemahiran.

- Menjalani latihan praktikum dan internship sebagaimana yang telah ditetapkan 

  oleh Lembaga Kaunselor (malaysia).

PSIKOTERAPI

- Proses membantu individu bermasalah psikologi yabg lebih serius, intrapersonal

  dan biasanya mengambil masa yang lebih lama untuk dibantu.

PERSAMAAN ANTARA BIMBINGAN, KAUNSELING DAN PSIKOTERAPI IALAH 

SEMUANYA MERUPAKAN PROSES MENOLONG SECARA PSIKOLOGI